педиатр и детский психолог - Школа "5 Ступеней"

Мой подарок вам

Веселая книжка о воспитании бесплатно ...
В - онлайн консультация не выходя из дома кликни ...

Разрешать ли малышу доступ к компьютеру?

!----!----!----!----!

Загрузка ... Загрузка ...

Расскажите знакомым

Поставьте ссылку на сайт
FavoriteLoadingДобавить в ИзбранноеОтправить другу Отправить другу

Яблочная диета

яблокоЯблоки – это просто дар божий. Они доступны круглый год, очень полезны и недороги. Было бы странно, если бы диетологи не придумали для нас специальной яблочной диеты. Конечно, она существует, и не одна! Яблоки даже входят в состав терапии при лечении различных недугов. Они показаны при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, колитах, болезнях почек. На яблоки ”садятся ” беременные женщины, когда слишком быстро прибавляют в весе. Первый фрукт, который разрешается отведать младенцу – тертое яблочко. И, конечно, яблоки – находка для тех, кто хочет похудеть. Противопоказаний у этих фруктов немного. Они не рекомендуются, если есть проблемы с желудком, так как содержат раздражающие его слизистую оболочку клетчатку и кислоту.

Если вы решили худеть с помощью яблок, можно пойти на крайнюю меру и целую неделю питаться только ими. Но в таком случае лучше прежде проконсультироваться с врачом. А вот разгрузочный яблочный день, пожалуй, никому не повредит.

Накануне неплохо было бы почистить кишечник. Использовать для этого лучше натуральные средства растительного происхождения, приобретенные в аптеке.

Яблок на один день понадобится 1,5-2 кг. Треть из них стоит запечь, так как в печеных яблоках больше пектина – адсорбента, выводящего из организма шлаки. Все фрукты разделите на 5-6 порций и съешьте в течение дня. Жажду утоляйте негазированной и несладкой минеральной водой.

Такая разгрузка принесет облегчение после изобильных праздничный дней, поспособствует избавлению от жировых отложений, а для большей эффективности ее нужно повторять регулярно. Периодичность разгрузочных дней установите сами – от одного в месяц, до двух в неделю.

Google Bookmarks Memori.ru МоёМесто.ru
Подпишись на новые статьи по e-mail:

1 комментарий к Яблочная диета

Прокомментировать

 

 

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!:

Анти-спам тест:

детский психолог консультации

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку
Copyright © 2009-2016 психолог, детский психолог и психотерапевт Александр Кузнецов. All Rights Reserved