Как сделать мостик

Тело ребенка гибко и подвижно. Мы часто удивляемся, когда ребенок буквально складывается пополам или без всякой тренировки почти садится на шпагат. Но когда дети пытаются встать на мостик, они обычно ложатся на спину и начинают беспомощно напрягаться и дрыгать руками и ногами, как перевернутые черепахи.

И все же ваш ребенок может сделать мостик не хуже любого гимнаста, а все потому, что вы открыли ему главный секрет – нужно встать, положив руки на бедра, ноги на ширине плеч, и далее наклоняться назад, пока он не увидит пол. В это мгновение нужно прогнуть спину еще сильнее и одним плавным движением поднять руки над головой и упершись ими в пол. Если ваш ребенок, как большинство детей, боится упасть, держите его за талию или подставьте руки под спину.

Очень скоро ваш ребенок будет делать мостик самостоятельно, его уверенность в себе и самоуважение повысится. Однажды, быть может, он поймет, что гибкость может стать для него важным помощником не только в спортивных упражнениях, но и вообще в жизни: те, кто восприимчив к новым идеям и гибок в выборе путей достижения цели, обычно спокойны и довольны жизнью, даже тогда, когда обстоятельства принимают крутой оборот.

Космонавты на тренировке (без страховки):