Голодание по Полю Бреггу

Согласно толкованию, приведенному в словаре Ожегова, диета – это “определенный режим питания”. В этом смысле явление, о котором сейчас пойдет речь, диетой назвать трудно. Дело в том, что в данном случае вопрос не стоит о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть. Есть ничего не придется. Вообще. Можно только пить – негазированную воду или зеленый чай. То, что обычно называют “диетой Поля Брегга”, лучше именовать “голоданием по Бреггу”. Такая формулировка встречается значительно реже, а зря.

Известный американский диетолог Поль Брегг активно пропагандировал здоровый образ жизни, неотъемлемой частью которого является оздоровительное голодание. Кстати сказать, опробованное Бреггом на самом себе. Он утверждал, что для очищения организма от накопившихся в нем продуктов распада нудно еженедельно проводить суточное голодание и, кроме того, раз в три месяца семь-десять суток голода. В отсутствие еды организм пускает в ход свои внутренние запасы, в первую очередь – жировые отложения. Голодание ставит организм в такие условия, когда пробуждаются все его жизненные силы, обостряется иммунитет, улучшается циркуляция крови, поскольку при пустом желудке и кишечнике ей ничто не препятствует.

Начинать однодневное голодание нужно с вечера и терпеть до следующего ужина, то есть 24 часа. Чтобы избежать самоотравления продуктами распада, во время голодания проводите очистительные процедуры – клизмы, ванны, массаж и пейте сколько угодно воды или травяного чая. Возможно, стоит приурочить эту процедуру к выходному дню, а в идеале – выбраться на природу, чтобы усугубить положительный эффект физическими упражнениями на свежем воздухе, ведь вентиляция легких также способствует очищению организма.

Что же касается длительного, 7-10-дневного голодания, то его можно проводить только под контролем врача.

Конечно, лечебное голодание – это только часть разработанной Бреггом методики достижения здорового образа жизни. В этот комплекс входит и рациональное питание, и чистый воздух, и правильные психологические установки… Почитайте книгу Поля Брегга “Чудо голодания” и сами все узнаете, а пока проверьте себя – поголодайте одни сутки и решите, стоит ли продолжать