Секундочку ...
Видео-комплексы от лучших мировых фитнес-инструкторов
Разминка
Упражнения для рук:
Упражнения для пресса:
Упражнения для пресса по методу баллерины Лотты Берк:
10-минутный комплекс упражнений для пресса с разминкой:
Упражнения для пресса «аля кик-боксинг»:
Статические упражнения для пресса:
Упражнения для пресса в стиле пилатес:
Упражнения для бедер и ягодиц:
Упражнения для ягодиц:
Скоростная интервальная тренировка:
Степ-аэробика:
Боди балет от Лотты Берк:
Боди-балет для ног и ягодиц:
9-тиминутная тренировка от Лотты Берк:
Фитнес-солянка – смесь боди-балета, йоги и фитнеса:
24 упражнения на растяжку всех групп мышц:
Обсудить на 
Выскажите Ваши пожелания и идеи
Путеводитель по сайту
