педиатр и детский психолог - консультации и развивающие методики

Мой подарок вам

Веселая книжка о воспитании бесплатно ...
В - онлайн консультация не выходя из дома кликни ...

Разрешить ли однополые браки?

!----!----!----!----!

Секундочку ... Секундочку ...
Записаться на прием

Запись на прием

Ваше Избранное

  • Здесь будет Ваше Избранное - кликайте звездочку над понравившимися статьями

Расскажите знакомым

Поставьте ссылку на сайт

Вы кликаете – мы растем

FavoriteLoadingДобавить в Избранное Отправить другу Отправить другу

22-я неделя беременности

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

22Ваш ребенок весит уже 420 граммов и дорос до 27-28 см. Пока размеры позволяют ему двигаться внутри матки свободно и занимать любое понравившееся положение, нимало не беспокоясь о ваших ощущениях. Сейчас он спит, как и положено всем нормальным людям, «лежа» параллельно полу, через час может проснуться и зависнуть вниз головой, а еще через некоторое время встанет столбиком и упрется темечком в дно вашей матки или диафрагму.

Такие кульбиты он будет выделывать примерно до конца второго триместра, но, не исключено, что и в дальнейшем продолжит свои акробатические упражнения.

Пришла пора вам научиться не просто сидеть, а правильно сидеть, поскольку все чаще дают о себе знать боли в натруженном позвоночнике:

- не кладите ногу на ногу, даже если до беременности это была ваша излюбленная поза – в таком положении нарушается кровообращение в органах таза и нижних конечностях, а таз прогибается вперед, усиливая нагрузку на позвоночник;
- пользуйтесь подставками для ног;
- в автомашине сидите, согнув и приподняв одно колено;
- присмотрите для себя стул с высокой прямой спинкой (опорой для позвоночника) и твердым сидением (чтобы не «проваливаться»), лучше, если стул этот будет с подлокотниками – так легче будет с него вставать;
- не сидите слишком долго, каждый час делайте перерыв – походите, сделайте несколько гимнастических упражнений.

И еще один блок полезных советов, на этот раз – по уходу за ногами. Дело в том, что в этот период беременности ваши стопы могут увеличиться в размере, порой на целый размер обуви – из-за отечности, из-за существенного прироста веса, из-за «разъезжания» суставов и растяжения связок, что необходимо для подготовки к родам. Итак:

- носите кожаную или матерчатую обувь – такая обувь позволит ногам «дышать»;
- носите свободную обувь, поскольку в тесной обуви отечным стопам будет очень неудобно;
- носите обувь на низком – не выше 5 см – каблуке и проследите, чтобы подошвы не были скользкими;
- приобретите ортопедические вкладыши, корректирующие центр тяжести при беременности;
- обувайте домашние туфли даже на работе.

Google BookmarksMemori.ruМоёМесто.ru
Подпишись на новые статьи по e-mail:

Прокомментировать

 

 

:wink::-|:-x:twisted::)8-O:(:roll::-P:oops::-o:mrgreen::lol::idea::-D:evil::cry:8):arrow::-?:?::!:

Анти-спам тест:

детский психолог консультации

Подпишиcь на RSS или Почтовую рассылку
Copyright © 2009-2013 психолог, детский психолог и психотерапевт Александр Кузнецов. All Rights Reserved